TRATAMIENTO DE DOLENCIAS

Lumbalgias

¿En qué consisten?

Es un problema de salud muy frecuente de etiología variada. Debe procederse a un diagnóstico adecuado porque no deben tratarse desde la fisioterapia y el masaje aquellas lumbalgias debidas a afecciones malignas, infecciosas, vasculares, neurológicas o viscerales. Otras lumbalgias comunes debidas a lesiones discales, ligamentosas, articulares o miofasciales (espasmos musculares reflejos) sí pueden ser tratadas con técnicas de masaje.

El lumbago agudo suele aparecer de forma súbita tras un esfuerzo (por ejemplo, al levantar peso) y genera un bloqueo de la columna vertebral en la región lumbar con curso de dolor.

¿Cómo tratarlas?

Inicialmente, se requiere reposo absoluto en cama. Puede aplicarse crioterapia y electroterapia asociadas a un masaje manual prolongado de la zona lumbar y glútea. Cuando el dolor se suaviza, o también en las lumbalgias crónicas (no agudas), el masaje descontracturante puede acompañarse de manipulaciones osteopáticas, aflojamiento del diafragma y ejercicios de flexibilización, estiramiento y fortalecimiento muscular de la zona afectada.

Otras recomendaciones

Existe una relación entre la atonía muscular y el aumento en la frecuencia de lumbalgias, por lo que la práctica de ejercicios tonificantes (fortalecimiento y flexibilidad) constituye un elemento preventivo de primera magnitud, sobre todo en personas mayores de 40 años. La natación de mantenimiento es un deporte ideal para evitar este tipo de dolencia. Para quienes realizan trabajos cargando peso, es muy recomendable el uso de fajas o cinturones protectores.