TRATAMIENTO DE DOLENCIAS

Desgarros musculares

¿En qué consisten?

Es un traumatismo anatómico más importante que la elongación y que puede revestir dos grados principales de gravedad: la distensión y la rotura parcial. En la distensión se desgarran algunas microfibras a partir de un esfuerzo brusco, produciendo la sensación de un corte o de un latigazo; el dolor queda focalizado y suele surgir un hematoma varias horas después. En la rotura parcial, el número de microfibras desgarradas es mucho más importante.

¿Cómo tratarlos?

No debe efectuarse masaje alguno al momento de sufrir el desgarro. Debe aplicarse frío y guardarse reposo. A partir de la segunda semana, una vez desaparecida la hemorragia, se puede practicar termoterapia, ultrasonidos, así como masaje de las inserciones, desfibrosante y amasamiento longitudinal. Entre la tercera y cuarta semana, se pueden intensificar los masajes desfibrosantes en la cicatriz y realizar estiramientos.

Otras recomendaciones

No debe retomarse el ejercicio físico antes de seis u ocho semanas y siempre que se haya recuperado el 90% de la fuerza máxima, así como en ausencia de dolor en las pruebas de estiramiento y contracción.